CROSS BOXING

Notre Club vous propose des cours de Cross Boxing à Paris.

Le Cross Boxing est une méthode de musculation progressive, alliant enchainements de mouvements de fitness et de boxes.

La progression est basée dans un 1er temps sur l’endurance musculaire, par les séries de répétitions, puis dans un deuxième temps, dans l’amélioration cardio-pulmonaire grâce aux mouvements de boxes.

Les enchainements de mouvements se font seul ou en binôme selon les objectifs de séances.

La variété des enchainements permet de travailler de manière équilibrée les groupes musculaires dans leur totalité, afin de développer une musculature uniforme et naturelle.

Les mouvements de boxe accroissent la dépense calorique après l’effort musculaire des enchainements.

La difficulté de votre séance est basée sur le nombre de répétitions que vous serez capable de faire, selon votre état de forme.

À chacun de trouver son rythme de travail !

Matériel : Gants semi-ouverts MMA


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